Walking 5 km

Domenica 9 Aprile 2017 sarà possibile partecipare alla camminata di 5 km per migliorare il proprio modo di camminare guidata dalla campionessa mondiale di marcia MILENA MEGLI.
La quota d’iscrizione è di € 5,00. L’iscrizione potrà essere effettuata nelle stesse modalità della corsa agonistica e sul luogo dell’evento sabato 8 Aprile 2017 dalle ore 10.00 alle 20.00 e domenica 9 aprile 2017 fino alle ore 9.00.

TRAINING
ore 8.45 PIAZZA SANTA CROCE
(Vivicittà Village)

PARTENZA
ore 9.30 LUNGARNO DELLA ZECCA
(altezza Biblioteca Nazionale)

ARRIVO
PIAZZA SANTA CROCE
(Vivicittà Village)

I BENEFICI DEL WALKING

Il Walking è un tipo di camminata in cui vengono impegnati il 90% dei muscoli del nostro corpo, compresi quelli del tronco, delle spalle e delle braccia. Appoggiando a terra un piede dopo l’altro e muovendo le braccia in opposizione, con l’insegnamento di una corretta tecnica, si consegue un movimento potente, fluido e veloce che non affatica le articolazioni e ottimizza il beneficio muscolare e cardiovascolare, molto efficace per preservare uno stato ottimale di salute e di forma fisica.

Praticare regolarmente questa attività i seguenti benefici:

1. Tonifica e rafforza la muscolatura
2. Migliora la resistenza muscolare e la flessibilità
3. Aiuta a stabilizzare il peso ed a ridurre la massa grassa
4. Potenzia il sistema immunitario
5. Aumenta la densità ossea e previene l’osteoporosi
6. Riduce il rischio cancro
7. Migliora l’efficienza cardiovascolare, contribuendo a ridurre il rischio di coronopatie e ictus
8. Allevia i dolori e la rigidità in caso di artrite
9. Migliora il metabolismo dei grassi e corregge l’ipercolesterolemia
10. Contribuisce a normalizzare l’ipertensione arteriosa
11. Riduce il rischio di insorgenza del diabete mellito
12. Allevia e previene il mal di schiena
13. La pratica regolare riduce la tensione, lo stress, l’ansia e aumenta il senso di benessere a livello psicologico
14. E’ un’attività socializzante

LE ISCRIZIONI SONO CHIUSE

AL WALKING DI 5 KM SARANNO AMMESSI UN MASSIMO DI 500 PARTECIPANTI

QUOTE D’ISCRIZIONE

Walking
Dal 01/12/2016 al 06/04/2017
QUOTA
€ 5,00


Sarà possibile effettuare l’iscrizione
in Piazza Santa Croce nelle giornate di:

SABATO 8 APRILE 2017 dalle ore 10.00 alle 20.00 e
DOMENICA 9 APRILE 2017 dalle ore 7.00 alle 9.00
presso il punto iscrizioni.

 

L’ISCRIZIONE DA DIRITTO A:
– T-shirt firmata da Sergio Staino
– Gadget sponsor
– Assistenza medica
– Ristori lungo il percorso e all’arrivo
– Servizio spogliatoi (non custoditi)

ISCRIZIONE ONLINE
www.enternow.it

ISCRIZIONE TRAMITE POSTA, FAX, E-MAIL
COMPILARE E INVIARE IL MODULO DI ISCRIZIONE SCARICABILE DALLA SEZIONE MODULISTICA

Uisp Firenze Atletica c/o Impianti Sportivi “La Trave”
Via De’ Vespucci – 50145 Firenze – Tel. 055.9060156 – Fax 055.9029629
E-mail: info@halfmarathonfirenze.it

ISCRIZIONE NELLE SEDI UISP

Uisp Firenze Atletica  c/o Impianti Sportivi “La Trave”
Via De’ Vespucci – 50145 Firenze – Tel. 055.9060156 – Fax 055.9029629

UISP Comitato di Firenze
Via Bocchi, 32 – 50126 Firenze – Tel. 055.6583501 – Fax  055.9029629

UISP Firenze Delegazione di Scandicci
Via IV Novembre, 13 – 50018 Scandicci (FI) – Tel.  055.2591089 – Fax 055.9029629

ISCRIZIONE NEI PUNTI VENDITA

Il Campione
Via Mino da Fiesole 20 – Prato – Tel. 0574.583340
www.ilcampione.it

L’Isolotto dello Sport
Via dell’Argin Grosso 69 A/B – Firenze – Tel. 055.7331055

MODALITÀ DI PAGAMENTO

VERSAMENTO SU C/C POSTALE INTESTATO A:
UISP Comitato di Firenze
N. c/c 28613503

PAGAMENTO SU BONIFICO BANCARIO INTESTATO A:
UISP Comitato di Firenze
IBAN IT 46 L 01030 02821 000000289681
CODICE BIC PASCITM1F21

Indicare nella causale “ISCRIZIONE  WALKING  2017”

PETTORALE

Il pettorale e il pacco gara dovrà essere ritirato personalmente presso il PUNTO RITIRO in Piazza Santa Croce nei seguenti giorni:
SABATO 8 APRILE 2017 dalle ore 10.00 alle 20.00 
DOMENICA 9 APRILE 2017 dalle ore 7.00 alle ore 9.00

Dopo tale orario non sarà più possibile ritirare il pettorale e il pacco gara.Per ritirare il pacco gara è necessario presentare la ricevuta di pagamento o il documento di identità.
E’ possibile ritirare il pacco per un altro partecipante, presentando uno dei documenti sopracitati intestati alla persona per conto del quale si effettua il ritiro.

PACCO GARA WALKING 5 KM

Ogni atleta iscritto alla WALKING 5 KM riceverà il PACCO GARA UFFICIALE contenente gadgets e materiali vari.

– T-shirt disegnata da Sergio Staino
– Altri materiali in fase di definizione

t_shirt_staino_hmf_vivicitta_uisp_2017_NCeWALKING

Percorso in fase di definizione

MANCATA PARTECIPAZIONE E RIMBORSO QUOTE PARTECIPAZIONE
In caso di mancata partecipazione, le quote d’iscrizione non sono in nessun caso rimborsabili.

TEMPO MASSIMO
Il tempo massimo per concludere il walking è di 2 ore e 30 minuti. Dopo tale orario l’organizzazione non sarà più in grado di garantire la completa chiusura delle strade.

RESPONSABILITÀ ATLETA
L’iscritto è responsabile della titolarità e della custodia del proprio pettorale di gara, acquisendo il diritto a usufruire di tutti i servizi menzionati nel presente regolamento e successivamente comunicati. I concorrenti non potranno in ogni caso manomettere o ridurre il pettorale di gara occultando diciture e/o simboli, pena la squalifica.
Coloro che partecipano senza regolare iscrizione e pettorale, saranno ritenute responsabili di eventuali danni causati a cose o persone incluse se stesse e inoltre incorreranno in sanzioni sportive di competenza degli organi federali.
a) Chiunque, senza regolale iscrizione, partecipasse senza pettorale, oltre ad essere ritenuto responsabile di danni a persone o cose, incluso se stesso, incorrerà in sanzioni sportive di competenza degli organi federali e potrà essere passibile delle sanzioni penali previste per il reato di “furto” (art. 624. c.p.).
b) Chiunque, senza regolare iscrizione, partecipasse con un pettorale contraffatto o comunque non conforme all’assegnazione, oltre ad essere responsabile come sopra indicato, incorrerà nelle sanzioni sportive e, inoltre, potrà essere passibile delle sanzioni penali previste per il reato di “furto” (art. 624. c.p.), ovvero, alternativamente, per il reato di truffa (art. 640 c.p).
Nei casi a) e b) i partecipanti potranno essere passibili delle sanzioni previste per il reato di “inosservanza dei provvedimenti delle Autorità” (art. 650 c.p.). Le fattispecie suddette saranno riscontrabili esclusivamente previa verifica di documentazioni fotografiche e/o video.
c) È vietato l’utilizzo di dispositivi audio portatili con cuffie  (iPod, lettori MP3, walkman, lettori CD, radio, cellulare, ecc.) per la vostra sicurezza e la sicurezza degli altri. È necessario essere consapevoli dei vostri dintorni in ogni momento e questo include l’essere in grado di ascoltare gli avvertimenti verbali / istruzioni da parte di funzionari di polizia / di gara; o il suono di veicoli in arrivo o anche avvertimenti da parte degli altri partecipanti alla gara.

VARIE
Il walking si svolge su percorso interamente asfaltato, chiuso al traffico e pianeggiante. Tutti i partecipanti alla gara sono tenuti  rispettare il codice della strada. E’ inoltre severamente vietato farsi accompagnare da biciclette o da altro personale non autorizzato, pena la squalifica.

SPOGLIATOI
Servizio spogliatoi attivo domenica 9 aprile 2017 dalle ore 7.30 fino a termine manifestazione. L’organizzazione non si riterrà in alcun modo responsabile per eventuali smarrimenti o furti e non effettuerà quindi nessun tipo di rimborso.
DONNE:  Piazza Santa Croce 15 presso Palestrina Scuola Leon Battista Alberti. Guardando la Chiesa la palestra si trova sul lato destro della piazza.
UOMINI:  Via San Giuseppe 7 presso la Palestra della Scuola Vittorio Veneto. Percorrere per 70 metri via San Giuseppe che si trova a sinistra della chiesa di Santa Croce.

SERVIZIO SANITARIO
Lungo il percorso il servizio sanitario sarà garantito da Anpas Toscana e Misericordia.

WC
Saranno disponibili sempre nei pressi della partenza e arrivo dei bagni chimici da usarsi con discrezione e rispetto visto la zona di interesse storico in cui sono situati.

SERVIZIO MASSAGGI
Sarà presente in Piazza Santa Croce un servizio massaggi a cura di CENTRO ZEN – www.centrozen.it

DIRITTO DI IMMAGINE
Con la sottoscrizione della scheda d’iscrizione alla XXXIV edizione della Half Marathon Firenze Vivicittà, il partecipante, sin da ora autorizza espressamente l’organizzazione all’utilizzo gratuito di immagini, fisse e/o in movimento, ritraenti la propria immagine. Quest’ultima deve intendersi prestata a tempo indeterminato e senza limiti territoriali, per l’impiego in pubblicazioni cartacee e video, ivi inclusi, a merito titolo esemplificativo e non limitativo, materiali promozionali e/o pubblicitari realizzati su ogni genere di supporto. L’organizzazione potrà inoltre, cedere a terzi, propri partners istituzionali e commerciali, i diritti di utilizzo previsti nel presente accordo.