l’integrazione ufficiale al fianco dei nostri runner
La corsa è passione, disciplina e preparazione, ma per raggiungere i propri obiettivi e superare ogni chilometro con la giusta energia serve anche il supporto nutrizionale corretto. Per questo motivo, Half Marathon Firenze è lieta di annunciare il rinnovo della partnership con EthicSport, brand leader e punto di riferimento nell’integrazione sportiva per atleti e professionisti del fitness.
Anche quest’anno EthicSport sarà al fianco di tutti i partecipanti per accompagnarli lungo il percorso verso il traguardo di Firenze, garantendo qualità, ricerca scientifica e sicurezza sul fronte della nutrizione sportiva.
Una guida utile per la tua preparazione: l’E-book Gratuito per Runner
Con l’obiettivo di supportare al meglio la nostra community nella preparazione delle prossime sfide, siamo felici di condividere con tutti i nostri follower e runner un’importante iniziativa promossa da EthicSport: una guida completa e gratuita in formato e-book.
Improvvisare la strategia di integrazione o idratazione può significare rimanere senza energie proprio nei momenti cruciali o negli ultimi decisivi chilometri della gara. Grazie a questo e-book pratico e dettagliato dedicato al runner moderno, potrai scoprire come ottimizzare ogni fase dell’allenamento e della competizione:
- Zone di intensità e frequenza cardiaca: come allenarsi al giusto ritmo per massimizzare la resa.
- Gestione di energia e carboidrati: le strategie nutrizionali prima e durante la corsa per evitare cali prestazionali.
- Idratazione e sali minerali: il piano corretto per mantenere l’equilibrio idrico ed elettrolitico.
- Piani di preparazione specifici: consigli mirati per affrontare al meglio una 10 km, una mezza maratona, una maratona o una gara di trail.
- Recupero muscolare: come ottimizzare i tempi tra una sessione di allenamento e l’altra.
Scarica la tua guida gratuita
Non lasciare nulla al caso nella tua tabella di marcia verso la Half Marathon Firenze.
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